Оцените, насколько просто вам говорить во время упражнений.
ЛЁГКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
Вы можете спокойно разговаривать и даже петь песни во время занятий.
СРЕДНЯЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
Вы можете говорить во время упражнений, но полноценный разговор вести трудно, а пение невозможно.
ВЫСОКАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ
Вы не можете сказать более нескольких слов во время нагрузки.