У людей без сахарного диабета поджелудочная железа может, при необходимости, самостоятельно изменять количество вырабатываемого инсулина.

Поэтому во время физических упражнений у людей без диабета продукция инсулина снижается.

• Во время физической нагрузки работающим мышцам требуется гораздо больше «топлива» (глюкозы). 

• Инсулин, уже введённый в подкожно-жировую клетчатку, не может закончить своё действие во время физической нагрузки.

То есть количество данного гормона в организме будет выше, чем нужно в данный момент вашему организму. Это может создать определённые проблемы, в частности, увеличить риск развития гипогликемии.

• Избыточное количество инсулина в организме не позволяет печени производить глюкозу для защиты от ГИПОГЛИКЕМИИ.

• Возникает дисбаланс:

углеводы расходуются быстро, а их недостаток не удаётся восполнить, так как в печени они не образуются в достаточном количестве. В результате повышается риск значимого снижения уровня глюкозы крови (ГИПОГЛИКЕМИИ).

• Возможна и другая ситуация.

Есть виды упражнений, которые увеличивают продукцию гормонов с действием, противоположным инсулину (например, адреналин). Такие нагрузки могут привести к повышению уровня глюкозы крови и обезвоживанию. К ним относятся, например, спринтерский бег, силовые упражнения.

Занятия спортом не запрещены людям с сахарным диабетом. Чтобы они были безопасными, нужно научиться контролировать свой диабет вне физической нагрузки.

ВАЖНО ЗАРАНЕЕ ПЛАНИРОВАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ!