ПРИМЕР

Марина (68 кг) собирается пойти в бассейн поплавать в течение 1 часа.

Согласно таблице, ей надо 56 грамм углеводов на час плавания.

На завтрак она обычно съедает 80 грамм углеводов, её углеводный коэффициент (1:8), то есть вне физической нагрузки она ввела бы 10 ЕД инсулина.

Что она может сделать?

• Съесть дополнительные углеводы

56 граммов до и во время физической активности. В этом случае Марине необходимо ввести обычную дозу инсулина в 10 ЕД. Такой способ лучше использовать, если физическая активность изначально не планировалась.

• Общий способ с коррекцией доз инсулина

Так как нагрузка высокоинтенсивная, Марина может уменьшить дозу инсулина на 75%, то есть сделать только 2 ЕД на 80 граммов углеводов.Употреблять дополнительные углеводы ей в данном случае не требуется.

При использовании данного метода можно ожидать повышения уровня глюкозы крови перед физической активностью.

• Индивидуальный метод с коррекцией доз инсулина

Углеводный коэффициент Марины - 1:8, на завтрак она съедает 80 граммов  углеводов. Во время плавания Марине необходимы дополнительные 56 граммов углеводов. 80 - 56 = 24 грамма углеводов. То есть ей надо ввести инсулин только на эти 24 грамма углеводов. С учетом ее коэффициента 1:8, ей необходимо ввести всего 3 ЕД инсулина.

• Комбинированный метод. Коррекция доз болюсного инсулина и дополнительные углеводы

Марина хочет съесть 80 грамм углеводов на завтрак.

Её углеводный коэффициент 1:8. В обычной жизни ей требуется 10 ЕД инсулина на данное количество углеводов.

Марина может уменьшить дозу инсулина на еду на 4 ЕД. С учетом ее углеводного коэффициента (1:8), «в запасе» после завтрака остается 4 х 8 граммов = 32 грамма углеводов. 

Согласно таблице, Марине требуется 56 грамм углеводов на плавание.

То есть ей нужно съесть 24 грамма углеводов (56 - 32 = 24 грамма) до и во время тренировки.