Ответить однозначно «да» или «нет», пожалуй, нельзя.

Скорее, желательно, чтобы вы соблюдали принципы здорового питания.

Принципы:

• режим питания (наличие завтрака, обеда и ужина в определенные временные промежутки);
• умение определять качественный состав пищи (белки, жиры, углеводы), количество углеводов в продуктах – так как именно углеводы оказывают наибольшее влияние на уровень глюкозы крови;
• углеводы должны составлять 50-55%, жиры 25-35%, белки 15-20% от общей суточной калорийности;
• употребление в пищу полезных углеводов: цельнозернового хлеба и крупы, бобовых (горох, фасоль, чечевица), фруктов, овощей и молочных продуктов с низким содержанием жиров;
• учет гликемического индекса, замена продуктов с высоким гликемическим индексом на продукты с более низким гликемическим индексом (улучшает контроль глюкозы крови);
• ограничение употребления жиров, особенно насыщенных жиров и транс-жирных кислот (то есть ограничение жирных сортов мяса, жирных молочных продуктов, фастфуда, тортов и чипсов).