Выбор непрост, так как большая часть блюд содержит большое количество углеводов и жиров. Но маленький гамбургер, съеденный однократно, вряд ли принесет вам большой вред, главное знать, сколько углеводов содержится в нем. Кроме того, в меню ресторанов типа фаст-фуд могут присутствовать сэндвичи с курицей гриль, салаты, супы, свежие фрукты и йогурты.