Все про сахарный диабет 1 и 2 типа
Практическиерешения
- Если в вашем рационе избыточное количество ХЕ, то старайтесь избегать пасты.
- Если все же душа просит пасты, отдайте предпочтение салатам с фарфалле, пенне и другими макаронными изделиями.
- Лучше выбирать пасту с томатным соусом, а не со сливочным.
- В качестве основного блюда предпочтительнее блюда на основе рыбы, телятины, индейки или курицы.
- Выбирайте пиццу на тонком тесте, а в качестве топпингов используйте грибы, рукколу, томаты, перец и другие овощи, а не пепперони.
